Namaste! (for English, scroll down) Voici la première étape de ma morning routine : la posture de la montagne en dynamique : - Debout...

Le Pranayama est une pratique ancienne de contrôle de la respiration dans le yoga, visant à calmer l'esprit, réduire le stress et...

La respiration consciente consiste à observer de façon attentive et concentrée sa respiration. Elle est souvent utilisée comme composante...

La méditation de pleine conscience est une technique qui consiste à être pleinement conscient de l'instant présent, c'est-à-dire à être...

La cohérence cardiaque est une méthode de respiration particulièrement simple basée sur l'harmonisation de la fréquence cardiaque. Elle...

Voici un article pour énoncer très brièvement les méthodes de méditation les plus "courantes", sachant qu'il existe de nombreuses...

Place-toi assis ou debout le dos bien droit Tends tes bras face à toi, parallèlement au sol en étirant bien tes doigts Prends une grande...

Méditer consiste à se concentrer sur un objet de sorte que le méditant parvienne à se fondre totalement dans l’objet de sa méditation...

Méditer consiste à plonger en soi pour prendre conscience de notre état intérieur. Par un certain nombre de techniques, nous parvenons à...

Quelle est la chose la plus importante que vous souhaitez réaliser dans votre vie pour que celle-ci soit parfaitement comblée ? Prenez...

Ahimsa, la non-violence, est un aspect essentiel du yoga. C'est la raison pour laquelle toute forme de vie se doit d'être respectée et...